Как накачать грудные мышцы и трицепс в домашних условиях. Программа Антона Лосева
Карантин будет круто закончить в спортивной форме,🤸 а вовсе не с лишними килограммами!
Выделите час ⏱ на интенсивные занятия спортом, а в выборе упражнений помогут эксперты на нашем YouTube-канале.
В гостях у Siberian Wellness Антон Лосев – фитнес-эксперт, Ironman, КМС по плаванию, ультрамарафонец по плаванию на открытой воде, консультант по питанию, спортивной подготовке и спортивной психологии. Сегодня Антон предлагает вместе с ним выполнить комплекс упражнений для мышц груди и трицепс. Смотрите и тренируйтесь прямо у себя в гостиной.
Для домашних тренировок нужно иметь мощную самодисциплину и высокую мотивацию. Важно помнить основные ЗОЖ-правила, иначе пользы от тренировок не будет.
🔸 Даже самые лучшие упражнения бессильны, если объедаться и есть всё подряд. Питайтесь правильно;
🔸 Пейте много воды;
🔸 Разогревайтесь перед тренировкой;
🔸 Заниматься стоит 2-4 раза в неделю, продолжительность тренировки должна составлять в среднем 1 час. Если для вас это слишком, посвятить физической активности хотя бы не
3 views
2438
823
1 month ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
2 months ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
2 months ago 00:01:00 1
Почему худой штурмовик круче качка?
2 months ago 01:00:36 1
ФУРСОВ: Америка великая и глобалисты; накачка Украины оружием и СВО; COVID-19 и новый вирус
2 months ago 00:32:28 1
Как Китайцы испортили нам рыбалку...Открытие лодочного сезона 2024
2 months ago 00:28:22 1
АНТИСКУФ НЕ СДАЕТСЯ / НАКАЧАТЬСЯ В НАТУРАХУ 4.0
2 months ago 00:14:11 1
KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.
2 months ago 00:34:02 1
ШАГОВ Дома! КАРДИО тренировка БЕЗ Инвентаря БЕЗ прыжков!
2 months ago 03:54:52 1
Бибба-бобба. Видос уже на монтаже
2 months ago 00:04:03 1
Виктор Судаков – Эмоциональная “накачка“ или Помазание?
2 months ago 00:16:12 1
УШАКОВА. Самые Большие Ноги! / Силовые рекорды. Деньги. Фарма
2 months ago 00:07:24 1
Как накачать предплечья? | Джефф Ниппард
2 months ago 00:06:23 4
Как правильно накачивать лодку
2 months ago 00:13:55 3
Как при помощи Power Bank накачать лодку ?
2 months ago 00:14:59 1
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь