ПИЛАТЕС ДЛЯ РАСКРЫТИЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ // At-Home PILATES

Здравствуйте! С вами Юлия Ряднова. Сегодня у нас с вами пилатес для раскрытия тазобедренных суставов. На самом деле очень животрепещущая тема, когда недостаточная подвижность сустава мешает. Поэтому мы сегодня займёмся раскрытием, вытяжением суставов. Нам не нужно уставать, не нужно включать мышцы сильно! Нам нужно просто поработать немножко с нашими косточками. Поехали?? Мы в социальных сетях: САЙТ INSTAGRAM FACEBOOK VK Еще интересное видео на канале: - ДИНАМИЧЕСКАЯ РАСТЯЖКА СТОЯ I Dynamic stretching: - ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. СЖЕЧЬ ЖИР, СНИЗИТЬ ВЕС: - ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ I КАК НАКАЧАТЬ ПОПУ ДОМА? : - КАК НАКАЧАТЬ ПРЕСС ЗА 10 ДНЕЙ: -