Болят ноги, пах и тазобедренный сустав. Триггерные точки бедра

Болят ноги, пах и тазобедренный сустав; триггерные точки бедра - тема онлайн-трансляции с доктором, мастером йоги Сергеем Черновым, посвящённой детальному разбору анатомии, функций, триггерных точек мышц бедра, а также лечебных упражнений для самостоятельной домашней работы по устранению миофасциальной боли при миофасциальном болевом синдроме. В ВИДЕО ПОДРОБНО РАЗОБРАНЫ: 🔴 1. ПЕРЕДНЯЯ ГРУППА МЫШЦ БЕДРА: 👉 портняжная мышца 👉 четырёхглавая мышца бедра, которая состоит из прямой мышцы бедра, латеральной широкой мышцы бедра, медиальной широкой мышцы бедра и промежуточной широкой мышцы бедра. 🔴 2. МЕДИАЛЬНАЯ (ВНУТРЕННЯЯ ГРУППА МЫШЦ БЕДРА): 👉 гребенчатая мышца 👉 тонкая мышца 👉 длинная приводящая мышца 👉 короткая приводящая мышца 👉 большая приводящая мышца 🔴 3. ЗАДНЯЯ ГРУППА МЫШЦ БЕДРА. 👉 полусухожильная мышца 👉 полуперепончатая мышца 👉 двуглавая мышца бедра (бицепс бедра), которая состоит из короткой и длинной головок. 🔴 РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР): 💙🇷🇺 Сайт BLACKROLL для России (вводите во время оформления заказа в специальном поле slavyoga1503 (вводить в корзине, действует до 15 апреля 2021) и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования. 💛🇺🇦 Сайт BLACKROLL для Украины (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga6714 (вводить в корзине, действует до 30 апреля 2021 и экономьте 💰 10%). ✋ Поддержать развитие проекта ⭐ SLAVYOGA можно здесь или здесь 💌 ПОДПИСАТЬСЯ на ⭐ SLAVYOGA можно здесь ******************************************************************** 🎯 Полезная информация: 🔆 Сайт проекта #SLAVYOGA 🔆 Instagram 🔆 Telegram 🔆 Вконтакте 🔆 Facebook ******************************************************************** 🔷 Плейлисты на канале 👉 Триггерные точки и МФР 👉 Межпозвонковая грыжа 👉 Методика йоги SLAVYOGA SYSTEM 👉 Асаны хатха-йоги 👉 Мотивационные ролики 👉 Интервью о йоге 🌻 Адрес канала SLAVYOGA #здоровье #анатомия