40 МИН ПИЛАТЕС для начинающих ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ

Данное видео - это отличный вариант для проработки всех мышечных групп тела по системе Pilates 😊 В данной тренировке я постаралась максимально подробно объяснить технику и принципы pilates, для тех, кто только начинает познавать данное направление 🤍 Если у Вас возникли вопросы в процессе тренировки, или Вы просто желаете поделиться своими ощущениями - напишите пожалуйста в комментариях, я читаю каждое Ваше сообщение! Для меня важна Ваша обратная связь! 🤍 Telegram: 🤍 Instagram: 🤍 VK: 🤍 Email: nastyaftjmc@ ——————————————— ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в суставах. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время этой тренировки, Вы должны немедленно ост