#выгорание #эмоциональноездоровье #синдромвыгорания #стресс
Стресс — это проблема современного общества и одна из главных причин эмоционального и физического выгорания. Именно поэтому мы подготовили для вас новое видео на канале ’Мастерская психологического баланса’!
В этом видео мы расскажем о различных стратегиях преодоления стресса и их классификации. Узнаете, что существуют адаптивные, дезадаптивные и относительно адаптивные стратегии. Их ещё называют “копинг стратегии“. Погрузимся в суть каждого подхода и выясним, какие методы помогут вам эффективно справляться с жизненными вызовами. Подписывайтесь на наш канал и не пропустите новое видео!“
Ссылка на бесплатную брошюру “10 шагов по выходу из выгорания“ в комментарии 👇👇👇
Тайм-коды видео:
0:00:00 - Начало;
0:00:55 - Что такое стресс? Виды стрессов;
0:03:36 - Стратегии совладения со стрессом (копинг стратегии);
0:06:46 - Стратегия “Конфронтация“;
0:09:11 - Стратегия “Дистанцирование“;
0:11:28 - Стратегия “Самоконтроль“;
0:13:41 - Стратегия “Поиск социальной поддержки“;
0:16:03 - Стратегия “Принятие ответственности“;
0:17:14 - Стратегия “Бегство или избегание“;
0:19:08 - Стратегия “Переоценка ситуации“;
0:21:42 - Стратегия “Планирование решения“.
Что делать с тревогой -
Синдром эмоционального выгорания -
Стратегии управления стрессом -
3 views
329
69
8 hours ago 00:01:05 4
Праздник для многодетных мам.mp4
8 hours ago 00:01:05 37
Видео от Управление социальной политики № 26
8 hours ago 00:01:28 10
Видео от Управление молодежной политики Тихорецкий район
8 hours ago 00:00:37 40
Видео от Управление социальной политики №27
9 hours ago 00:13:13 3
Самоорганизация: Миф или реальность?
9 hours ago 00:00:13 41
Видео от Управление по восп. работе и молодежной политике
9 hours ago 00:00:46 1
Видео от Отдел культуры, туризма и молодежной политики
10 hours ago 00:00:16 1
25 начинающих бизнесменов сегодня начали обучение в “Школе предпринимательства“
10 hours ago 00:02:35 31
Подводим итоги и смотрим в будущее
10 hours ago 00:00:06 177
Дайджест
10 hours ago 01:43:30 1
Счастье в деятельности_Филипп Гузенюк_тренинг для СДЭК _ч1
11 hours ago 00:49:47 4
Повышение исполнительской дисциплины государственных заказчиков области
11 hours ago 00:02:36 23
Видео от Управление культуры и молодежной политики
12 hours ago 01:17:03 1
Наталия Зверёк: о работе в Яндексе, воспитании четырех детей и Владивостоке
12 hours ago 01:16:16 1
Мария Иноземцева: об открытии нового ресторана Zuma, обучении на eMBA и планах на будущее
12 hours ago 00:00:25 1
Видео от МКУ “Управление культуры, молодежной политики“
12 hours ago 00:01:00 1
Видео от Отдел культуры, спорта и молодёжной политики
12 hours ago 00:03:02 1
Видео от Управление спорта и молодёжной политики
15 hours ago 00:01:00 8
Видео от Управление культуры и молодежной политики г. Реж
16 hours ago 00:02:55 552
II тур вокального конкурса НГУ «ГОЛОС 2024»
19 hours ago 01:06:43 91
Максим Шевченко и Михаил Хазин. Трампизм и мировая война. 24-11-2024
22 hours ago 00:01:13 571
Армия России обращает в бегство ВСУ, наступая к Великой Новосёлке
22 hours ago 00:01:59 11
План “Орешник“ практически сработал. ВСУ снова ударили по Курской области ATACMS’ами.
22 hours ago 01:16:21 536
Павел Леонов. Американские, английские подводные лодки в 50 годы, заклепки и политика управления