Ментальное здоровье

Представляем запись вебинара с профессором тибетской медицины Пунцог Вангмо и учителем медитации Игорем Берхиным: “Ментальное(психическое) здоровье и его поддержание в трудные времена“ Современная жизнь с ее скоростью и трудностями сама по себе создает предпосылки для того или иного психического расстройства. И когда мы сталкиваемся со своим личным или более глобальным кризисом, проблемы сильно усугубляются, нарастает напряжение и растерянность, нам становится очень трудно вернуться к равновесию, если у нас нет твердого понимания, какие методы могут помочь нам достичь этого. На вебинаре мы обратились к опыту тибетской медицины и вместе с профессором Пунцог Вангмо узнали, как помочь себе сохранить или восстановить здоровое, устойчивое душевное равновесие, какие методы на уровне диеты, поведения и других средств тибетской медицины будут незаменимыми помощниками в этом. Также мы услышали советы и инструкции о том, как работать с напряжениями, растерянностью и всевозможными другими проблемами на уровне ума от опытного практика и преподавателя медитационных и созерцательных техник - Игоря Берхина. (Вебинар состоялся в 2020г. в разгар пандемии.) Школа тибетской медицины Института Шанг Шунг Канал Школы в telegram: Группа в VK: