Как делать приседания? Прогрессия 03 // MANIA

Если хотя бы 1 раз в день вы садитесь на стул, поздравляем, вы можете делать приседания. Осталось только разобраться, как делать приседания правильно? Прогрессия упражнений - новый формат на нашем канале, когда мы берем одно упражнение и прорабатываем его от самого простого варианта до самого сложного. А в конце выполняем короткий комплекс на всё тело, где используется главное упражнение видео. Сегодня вместе с Аней мы будем работать над приседаниями. Разберем как правильно выполнять приседания и даже если вы думаете, что вам по каким-то причинам нельзя делать приседания или может быть вы испытывали боли в коленях во время приседаний, рекомендуем проверить свою технику. Под конец ожидайте жгучий комплекс на все тело за 4 минуты. Тело обязательно скажет вам спасибо. Работаем! - - - Поддержать проект можно тут: 👉🏻 - - - В данный момент мы проводим бесплатный фитнес-лагерь онлайн с тренировками на все тело, растяжкой и заданиями на каждую неделю. Чтобы участвовать - достаточно просто