Сила Набираемся энергии

😊😂Обычно у нас кардио с элементами силовых движений, а сегодня силовая в режиме кардио. ⠀ Для занятия нужны гантели 500 г или 1 кг. ⠀ 👆🏼Движения будут требовать некоторой координации. Так что мы еще и голову потренируем. Помним закон тела: все, что востребовано, организм кормит и бережет. ⠀ На разминке выучим движения и сделаем 4 блока по 4.5 минуты. Новичкам хватит 2 блоков. ⠀ 💧Обязательно пьем воду!! Приготовьте бутылочку.