10 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ СЛАДОСТЕЙ для ЗДОРОВЬЯ и ДОЛГОЛЕТИЯ 👍 которые можно есть
А Вы знаете, что некоторые сладости не только не вредны, но и очень полезны для нашего здоровья 👍 Обязательно досмотрите Это видео до конца ...
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ * ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик 🔔 (что бы получать полезные советы раньше всех)
Итак, не будем отвлекаться на лишние рассуждения, а сразу приступим .. Топ 10 самых полезных сладостей для здоровья
1. Зефир
Зефир или пастила - одни из самых полезных сладостей, благодаря содержанию в них пектина. Пектин - растительный загуститель, получаемый из яблок, цитрусов и т.д. Он выводит из организма отравляющие вещества, повышает иммунитет и убивает микробы.
Самым полезным является белый или слегка желтоватый зефир, в которм не содержится красителей.
2. Мед
Этот природный продукт богат витаминами и минеральными солями. Он укрепляет иммунитет, успокаивает нервную систему, является прекрасным заменителем сахара для всего - начиная от воды, заканчивая выпечкой. В день необходимо употреблять по 1 столовой ложке меда, но также необходимо помнить, что мед также и сильный аллерген.
3. Мармелад
Полезен только тот, в котором содержатся только фруктовое или ягодное пюре, сахар, желатин, пектин или агар-агар.
4. Шоколад
Темный горький шоколад полезен для сердца и сосудов, повышает мозговую активность и настроение, содержит антиоксиданты и железо. Смотрите на состав, он должен содержать не менее 76 процентов какао-бобов.
5. Сухофрукты
Чернослив, курага, изюм и сушенные яблоки - укрепляют сосуды и поддерживают сердечную мышцу, предотвращают тромбообразование, очищают кишечник, укрепляют нервную систему и т.д. Сухофрукты полезны для всего организма, главное сильно не увлекаться ими , в силу их калорийности.
6. Халва
Подсолнечная, кунжутная, арахисовая - источник протеинов, органических кислот и минералов. Халва успокаивает нервную систему, омолаживает организм, укрепляют сердце и сосуды, улучшает кровообращение, благотворно влияет на пищеварение и состояние кожи.
7. Цукаты
Фрукты сваренные в сладком сиропе, лакомство которые можно приготовить самостоятельно. Вы можете готовить их из своих любимых фруктов и не переживать за качество. Цукаты улучшают память, укрепляют нервную систему, наполняют организм энергией и помогают работе сердца.
8. Варенье
Речь идет о варенье “пятиминутке“, в котором термическая обработка ягод минимальна и сохраняется максимальное количество витаминов. Варенье поможет предотвратить авитаминоз, укрепить иммунитет и помогает бороться с вирусными заболеваниями. Наибольшую пользу организму принесут малиновое или брусничное варенье.
9. Тростниковый сахар
Тростниковый сахар содержит железо и кальций, фосфор, цинк и магний, а также витамины группы B, необходимые для укрепления нервной системы. Он в отличии от обычного сахарного песка не содержит быстро усваиваемые углеводы, из-за того, что подвергается минимальной обработке при производстве.
10. Фрукты и ягоды
Фрукты и ягоды являются прекрасным заменителем вредных сладостей, которыми пестрят полки магазинов. Они содержат витамины и минеральные соединения, органические кислоты и антиоксиданты, ферменты питательных веществ, необходимых для поддержания здоровья и сохранения молодости.
советы для жизни
#советы #факты #интересно
1 view
150
30
3 weeks ago 00:17:08 1
Мощный сеанс Рейки за 10 минут. Учим пробивать БЛОКИ В ТЕЛЕ силой потока рэйки. Школа Рейки Интенсив
3 weeks ago 00:02:02 1
Биткоин - самая НАДЕЖНАЯ инвестиция года👛🏃🚃 🌋🗽🗼🎠🚢🚀✈🚤
3 weeks ago 00:39:21 1
ГРИГОРИЙ ГУСЕВ НА ДЕТЕКТОРЕ ЛЖИ! Перешел бы в команду TimeUp? Какой бюджет 23 года?
3 weeks ago 02:12:03 1
🥶THE LEGEND В НАПАХ ИДИ К ПАПОЧКЕ! *ИГРАЕМ ДУЭЛИ 2 на 2* STANDOFF 2 4/30
3 weeks ago 00:04:59 1
КАК ЗАВЯЗАТЬ ПЛАТОК НА ШЕЕ СТИЛЬНО, КРАСИВО И ЛЕГКО / NATALY4YOU
3 weeks ago 01:04:25 1
«Братва» | Путинизм как он есть #10
3 weeks ago 00:17:07 1
Роман Василюк: Чемпионство со Славией / Конфликт с Романцевым / Покер Польше
3 weeks ago 00:19:56 1
Т-Инвестиции: на что обратить внимание новичку? / Разбираем подводные камни
3 weeks ago 00:46:42 1
СЕРГЕЙ ОРЛОВ: «Зарабатывал 50 000 ₽ и хорошо жил» | Как копить в наше время и какие кредиты — зло
3 weeks ago 01:17:03 1
Марафон «Декретницы» #1. Как восполнить ресурсы? Как избавиться от чувства вины?
3 weeks ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
3 weeks ago 00:00:00 1
20 Сентября! Запуск Акции + Заработок в интернете! Доходы от 1000$ в месяц! Начало в 17:10 Москвы!
3 weeks ago 00:05:13 1
Кашпировский продаёт соль. Бардак в Wildberries. Познер возвращается. Лепс любит честно. Ахеджакова
3 weeks ago 00:53:31 1
Подкаст: Экзорцизм, часть 1
3 weeks ago 00:02:33 1
Быстрый пирог к чаю из ничего | Quick tea cake out of nothing
3 weeks ago 00:04:35 1
Пирог “МИНУТКА“ вкусный и очень простой
3 weeks ago 00:10:54 1
Что заставляет людей пить? Правда о причинах тяжелой зависимости I Женский и мужской алкоголизм
3 weeks ago 04:03:13 1
Япония и Россия: что общего между Сахалином и Хоккайдо | Заброшки, богатые рыбаки, истории людей
3 weeks ago 00:13:41 1
Самые продвинутые человекоподобные роботы | Компьютер на ДНК | Робот в костюме Железного человека
3 weeks ago 00:00:21 9
Самый большой в мире плавающий кран “Hyundai 10000“
3 weeks ago 02:27:34 1
президент казахстана джими фалон x НАЗАРБАШ /// почти ВСЕ треки 2015-2023 + БОНУС
3 weeks ago 00:36:07 1
Дмитрий Goblin Пучков: Чего эти люди хотят? Хотелось бы узнать! // Украина, элиты и горячие головы
3 weeks ago 00:09:17 1
КОРИДОР ЗАТМЕНИЙ РЫБЫ-ДЕВА ♓️♍️ ВРЕМЯ СНА ИЛИ ДЕЙСТВИЙ? А МОЖЕТ 50/50?