15 Minute Booty Band Burnout (inner + outer thigh workout)
What I love about adding a booty band to my thigh workouts is that you start to feel the burn SOOO much faster!! You can totally do this 15 minute thigh workout without the bands, too!
00:00 Intro
2:07 Side Lying Attitude Lift - L
2:19 Side Lying Attitude Pulses - L
3:08 Side Lying Attitude Extensions - L
3:40 Side Lying Attitude Pulses - L
4:13 Side Lying Attitude Extensions - L
4:50 Side Lying Lower Leg Lift - L
5:04 Side Lying Attitude Pulses - L
5:32 Side Lying Attitude Pulses - R
5:56 Side Lying Attitude Extensions - R
6:42 Side Lying Attitude Pulses - R
7:13 Side Lying Attitude Extensions - R
7:55 Side Lying Lower Leg Lift - L
8:32 Side Lying Attitude Pulses - R
9:09 Tweezers - L
9:40 Side Lying Upper Attitude Pulse - L
10:00 Side Lying Upper Attitude Extension - L
10:19 Tweezers - L
10:35 Side Lying Upper Attitude Pulse - L
10:51 Side Lying Upper Attitude Extension - L
11:07 Tweezers - L
11:28 Side Lying Upper Attitude Pulse - L
11:57 Tweezers - R
12:28 Side Lying Upper Attitude Pulse - R
12:53 Side L
177 views
125
51
1 week ago 00:03:22 1
Семга на сковороде с рисом (Быстро и вкусно) Рецепты с рисом на гарнир (Очень вкусно и просто)
2 weeks ago 00:19:14 1
КАК сделать сад с обложки ЖУРНАЛА за 20 минут! ПРОСТО посмотри на это!
2 weeks ago 00:15:08 1
Как нарисовать слона карандашом за 15 минут?
2 weeks ago 00:04:44 2
Булочки с яблоками! Лучшее сдобное тесто для булочек и пирожков! Тесто как пух, простой рецепт!
3 weeks ago 00:02:24 1
КАРТОФЕЛЬ с КУРОЧКОЙ в лимонно-медовом маринаде \ Курица в духовке \ Как запечь курицу
3 weeks ago 00:01:59 1
ДОМАШНЯЯ ПИЦЦА РЕЦЕПТ НА ТОНКОМ ТЕСТЕ \ Как приготовить пиццу дома \ Самый Простой рецепт пиццы
4 weeks ago 00:04:42 1
Супер Беляши на Кефире! Очень вкусные, сочные, хрустящая корочка и пушистые внутри!
4 weeks ago 00:05:42 1
Лодочка с рыбой и рисом на Новый год, цыгана готовит.