Мой Полный Рацион СТРОЙНОСТИ на один день - Французская Диета - Что я ем чтобы НЕ ТОЛСТЕТЬ

Наша Здоровая и Вкусная ПП ТАРЕЛОЧКА на обед: Картофельное пюре с подкопченным чесноком (100 гр) говядина (5,5 % жирности) 100 гр салат из рукколы и свежей капусты с базиликом и проростками (150 гр) сок лимона и 1.чл орехового масла Дессерт кофе с миндальным молоком без сахара (25 ккал на 100 мл молока) 100 гр кокосового мороженого (просто заморозила йогурт) 50 гр папаи Основные принципы моих пп меню: Завтрак: сложные углеводы белок клетчатка полезный жир. Обед: то же самое Ужин: салат и тушеные некрахмалистые овощи и белок. Углеводов и жиров вечером у меня остается минимум. На моём сайте, вы можете заказать различные французские пп меню, а так же Разгрузочный сбалансированный рацион на 1-2 недели “100 грамм без заморочек“ на 1100 ккал: Возможно индивидуальное состояние пп меню с вашими предпочтениями. Пишите сюда▶️ 33768713791