Польза приседаний - Павел Меженин | Полезная минутка // Жить здорово день за днем

Польза приседаний - Павел Меженин | Полезная минутка // Жить здорово Смотреть всем: телеканал 3 ангела Польза приседаний неоспорима. Говорят, что они могут заменить бег, велосипед, плавание, ходьбу. Приседая регулярно, вы можете значительно улучшить работу сосудов в области таза. Как нужно правильно приседать? Какую роль при этом играет правильное дыхание? Ведь при неправильном выполнении этого вида упражнений можно нанести организму вред. В видео допущена оговорка! Правильное дыхание при выполнении приседаний: вдохи - перед началом приседа, в верхней точке; выдохи на усилии - в нижней точке, в момент начала подъема. Ведущий: Павел Меженин, инструктор ЗОЖ, мастер спорта Серия программ «Полезная минутка» SITE: Instagram: VK: FACEBOOK: Поддержать: htt