Комплекс на 7 мин👍

Ну что, друзья? Как ваши праздники? Успели набрать лишние килограммы?😊 ⠀ Ну это не беда, мы вот на сборах с ребятами исправляем ситуацию. Поделимся и с вами комплексом упражнений. Надеюсь, вы найдёте время для тренировок между застольем, тогда, может, все и в мышцы уйдет😅 ⠀ Комплекс рассчитан на 7 минут, по минуте на каждое упражнение⏳. Включаем таймер и начинаем выполнять: ⠀ ✅ Прыжки ноги вместе–ноги врозь с выкидыванием рук ✅ Присед удар с поворотом корпуса ✅ 10 быстрых одиночных прямых ударов одной рукой, затем меняем руку и все повторяем в течение 1-й минуты ✅ Отжимания. Делаем переход с планки на локтях на вытянутые руки (профи встают на кулаки) и делаем отжимание. ✅ Приседания двойка ✅ Делаем нырки на ногах ✅ Выполняем скручивания на пресс ⠀ Ну а у кого останутся силы, можете повторить комплекс 2 или 3 раза😉 ⠀ Если хотите получить от меня ещё комплексы упражнений, напишите в комментарии к посту “всем бокс“👌💬 ⠀ Тренируйтесь и будьте здоровы!🥊