Как убрать живот? Как подтянуть живот?Главное правило читай в комментариях! #похудение #талия #живот
⚠️ Прочти до конца и убери выпирающий живот раз и навсегда!
✅ Выпирание живота вперед, даже если ты не имеешь лишнего веса, напрямую зависит от осанки и работы глубинного слоя мышц живота!
✅ Глубинный слой мышцы живота — как корсет, на нем все держится! Если он не задействован в упражнениях, нет согласованной работы пресса и диафрагмы, 🚫 ЖИВОТ БУДЕТ ВЫПИРАТЬ И ДАЛЬШЕ!
Упражнения, которые ты видишь на ролике, включают работу корсета (глубинного слоя: поперечная мышца, внутренние и наружные косые) и живот становится плоским!
✅ Важно делать эти упражнения регулярно, учить работать глубинный слой всегда, чтобы вам не приходилось постоянно втягивать свой живот и сдавливать органы тесной одеждой!
🔥 Если ты хочешь научиться работать грамотно с мышцами живота, хочешь избавиться от выпирающего живота и сделать свое тело стройным, красивым, с ровной осанкой
➡️ ПЕРЕХОДИ ПО ССЫЛКЕ И НАЧИНА
1 view
85
18
7 days ago 00:02:10 1
не плачь - логинова валентина
7 days ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
7 days ago 00:11:14 1
UNITEDEAD \\ ВТОРОЙ ЭТАП \\ МИНУС ОБОИ
7 days ago 01:07:58 1
Вся правда о Витапластике от ее создателя Надежды Басюбиной
7 days ago 00:10:15 1
Зеленского убирают с поста. Почему санкции вредят доллару и США. #политикасегодня #зеленскийсегодня
7 days ago 00:15:00 1
Что такое миофасциальный релиз (МФР)? Зачем и как его нужно делать?
7 days ago 00:40:04 1
Приказано обнулить: бойцы рассказали о жестоком обращении и коррупции в 54-м мотострелковом полку.
7 days ago 00:49:49 1
Медитация на Удаление Негативных Подсознательных Программ. Очистка подсознания
7 days ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
7 days ago 00:03:29 1
Удаленная настройка передатчика NAVIgard с помощью NV Online PRO и NV GPRS Server
7 days ago 01:02:51 2
«Раскулачивание» в России? Государство против бизнеса, отмена приватизации 90-ых и изъятие активов
7 days ago 00:24:13 1
Внутренний ребенок, исцеление. Сильная медитация - принять и полюбить себя. Хоопонопоно.
7 days ago 00:05:39 1
ОЧИЩЕНИЕ Всего ОРГАНИЗМА за 5 минут! МОЩНАЯ Чистка БИОПОЛЯ и ЧАКР! | Сила Анха
7 days ago 00:32:00 1
Идеальный отток желчи. Решение за 1 минуту.
7 days ago 00:03:39 1
Какое же оно ароматное - варенье из черноплодной рябины и яблок. Лайфхак: как убрать терпкость ягоды
7 days ago 00:24:36 1
Хочешь убрать ляжки, ЖИР на БОКАХ, подтянуть ЯГОДИЦЫ и забыть о диетах? Сделай ЭТУ тренировку
7 days ago 00:08:45 1
Лимфатическая гимнастика на каждый день.
7 days ago 02:47:12 1
Григорий Лепс - Альбом каверов 2024 (Улучшенное Качество)
7 days ago 00:13:28 1
Юрий Шевчук и Владимир Путин (версия без цензуры)
7 days ago 00:22:46 1
УДАЛЕННОЕ ВИДЕО. Почему наука НЕ ПРИЗНАЁТ труды С. Жарниковой. Истоки русской ведической культуры
7 days ago 00:13:34 1
Рефлюкс убирается моментально | ГЭРБ и ИЗЖОГА
7 days ago 00:13:28 1
СИЛЬНАЯ МАСКА от Морщин ВОКРУГ ГЛАЗ! Уйдут Отёки , Круги Малярные Мешки skincare
7 days ago 00:49:31 1
Секс и энергия. Биохимик про долгожительство! Что нужно твоему телу? Владимир Дадали | Игорь Рыбаков
7 days ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская