Метод Бутейко. Практикуем вместе. Начинаем уменьшать дыхание простыми действиями

Практика метода Бутейко вместе с прямой ученицей автора Оксаной Нестеренко. Суть метода Бутейко в улучшении здоровья путем уменьшения дыхания. Начать уменьшать дыхание можно очень простыми действиями, которые применяют и в других практиках (медитация, йога, цигун и пр.). Практикуя эти простые элементы, Вы уменьшите дыхание и будете готовы перейти к изучению метода Бутейко полностью и перестройке организма на дыхание, которое нормализует Ваше здоровье. Зарегистрироваться на бесплатное занятие онлайн-курса по методу Бутейко: или через сообщение (Viber, WhatsApp, Telegram) 38 (097) 081-71-09 (Олеся). Все эти элементы К.П.Бутейко обобщил и описал в “правиле правой руки“, которому Оксана Нестеренко обучает в этом видео. Эта часть метода эффективна и безопасна, ее можно практиковать абсолютно всем. При регулярной ежедневной практике от 20 до 30 минут дважды в день Вы обязательно почувствуете улучшение общего состояния: первыми откликнутся на практику нервная, дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Вы почувствуете успокоение нервной системы, улучшение сна, повышение жизненного тонуса и настроения, снижение и стабилизацию артериального давления, уменьшение болей в сердце и аритмий, а Ваша дыхательная система откликнется уменьшением одышки на протяжении дня. Первые результаты приходят уже в течении первой недели занятий, более качественные изменения – спустя несколько недель и месяцев.