3.1. Медитация “Наблюдение“. Полный порядок - курс на осознанность

Это - базовая медитация наблюдения за дыханием. Она учит сохранять самообладание (именно - обладание собой) несмотря ни на какие: эмоции, мысли, ощущения, события. Она учит концентрации - не отвлекаться на сигналы (внутренние или внешние), а делать то, что ты сам запланировал. Просто жемчужина среди медитативных практик, ай люблю! Пожалуйста, пользуйтесь на здоровье, очень и очень рекомендую. Ладно, разболтался я что-то... просто я действительно её люблю и до сих пор использую для себя. Вот так вот! В этом курсе вы узнаете, как быть настолько благополучным, насколько это только возможно. Осознанность - затёртое слово, но за ним скрывается по-настоящему наполненная и эффективная жизнь! Здесь вы получите только самые действенные практики. Так давайте же научимся этому вместе, я буду с вами на каждом шагу этого процесса. - записаться на консультацию - телеграм-канал #психология #эффективность #осознанность #свобода