Здоровье предпринимателя - это ПРОЕКТ | Как использовать свой мозг максимально эффективно

Клиники Сергея Длина: Instagram* Сергея: Instagram* Сергея Длина: Сегодня у меня в студии врач превентивной медицины - Сергей Длин! Сегодня мы обсудим важность здорового образа жизни для предпринимателей и как поддерживать высокую эффективность на работе. Вы узнаете, как правильно планировать и следить за своим здоровьем, предотвращать заболевания и максимально использовать свой мозг, чтобы эффективно выполнять свою работу без выгорания. Сергей поделится ценными советами по организации режима дня и питания, чтобы поддерживать энергию и концентрацию. Не пропустите возможность улучшить не только свое здоровье, но и бизнес! 00:00 - Сергей Длин - врач превентивной медицины 02:04 - Самые частые причины болезни предпринимателей 05:56 - Как предотвратить стресс 11:01 - Как работает превентивная медицина 13:43 - Где брать энергию и как не потерять ее 18:40 - Сон и его влияние на здоровье и продуктивность 22:42 - Правильное питание - залог продуктивности 27:31 - Как использовать мозг максимально эффективно 30:17 - Помогает ли кофе повысить продуктивность 33:57 - Физические нагрузки и спорт 38:12 - Полезная доза крепких напитков существует 42:40 - Вегетерианство полезно или это тренд 44:46 - Когда пора обращаться к окулисту 47:34 - Как организовать рабочее место предпренимателя 50:13 - Капельница здоровья - таблетка от всех недугов *деятельность Meta Platforms Inc* запрещена на территории РФ