Если вам стало скучно...

Если вы заметили, что практика йоги стала превращаться для вас в скучную рутину - значит, в нее нужно внести разнообразие! Мой Инстаграм: 1:09 Разминка: Сурья Намаскар 2:35 Ардха Чандрасана и Паривритта Ардха Чандрасана с захватом за щиколотку 7:12 Анджанейасана с захватом ступни в локтевой изгиб 10:30 Баланс из скрутки в Шашанкасане (позе кролика) 16:05 Чакрасана (полный мост) - ходьба 17:40 Апанасана 18:16 Халасана (поза плуга) и Падма Сарвангасана https:/