Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Группа в ВК
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
3 views
122
39
2 weeks ago 00:00:52 3
Вперёд к победам! Спортсмены из Новой Каховки приехали в Новотроицкое, чтобы представить округ
2 weeks ago 00:01:44 142
Гимнастки из Курской области, временно занимающиеся в Дворце гимнастики Ирины Винер, записали обращение для члена ОП РФ
2 weeks ago 00:01:30 1
На совместную тренировку “день борьбы“, каждую пятницу, в Володарскую ДЮСШ съезжаются до 30 юных и талантливых дзюдоистов из Ман
2 weeks ago 00:17:48 56.1K
«Новости Первых»: Интервью с участником финала военно-патриотической игры «Зарница 2.0» Егором Руновым
2 weeks ago 00:01:31 3.8K
🏂Сноуборд Няндома #На Гребне Волны# - обучение сноубордингу с юных лет. 🏂
2 weeks ago 00:55:03 36
От депрессии к медитациям, полезные сладости и натуральные масла | Екатерина Нартова
2 weeks ago 00:03:45 1
HammAli - Путь к себе
2 weeks ago 01:05:20 45
КАК РАЗВИВАЮТ ФУТБОЛИСТОВ НА КИПРЕ | Николай Мурашко | Все о детском футболе
2 weeks ago 00:00:48 12K
Нкенко-Сита Давина Шансельви продолжает совершенствовать работу с предметами
2 weeks ago 00:01:18 1.4K
«Они могут достичь хороших результатов»
2 weeks ago 00:01:49 10.1K
Заглянули на тренировку Дианы Собяниной
2 weeks ago 00:01:47 1.6K
Олимпийская чемпионка всегда подскажет, как сделать элемент зрелищнее!
2 weeks ago 00:03:44 5
Технологии для юных хоккеистов Кузбасса
2 weeks ago 00:01:45 28
В программе «Народный эфир» рассказали, как руководитель клуба «Novgorod run» проводит тренировки по бегу для детей
2 weeks ago 00:00:19 2.8K
Дар рассказчика
2 weeks ago 00:00:56 53
Интерактивное занятие Росгвардии и МЧС по пожарной безопасности для школьников НАО
2 weeks ago 00:01:03 4
Тренировка на кросскартах мини
2 weeks ago 00:03:00 3
Звезды КХЛ устроили юным хоккеистам летний спортивный лагерь
2 weeks ago 00:02:41 1
906 миллионов рублей на спорт
2 weeks ago 00:02:44 1
Российские биатлонисты в Ульяновской области тренировались в экстремальных условиях
2 weeks ago 00:02:22 1
Фигуры высшего пилотажа. Впервые в Ульяновске проходят тренировочные сборы для юных фигуристок
2 weeks ago 00:02:18 1
Вернуться на пьедестал. Ульяновские борцы готовятся к чемпионату России
2 weeks ago 00:01:26 1
«Дисциплина и трудолюбие приведут к победе». Владислав Третьяк научил юных ульяновцев основам хоккея