💊 ДИАБЕТ. ДИЕТА. КАКАО, чем полезно при диабете и похудении Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова

❤️ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО ПРИ ДИАБЕТЕ И СНИЖЕНИИ ВЕСА❓ 👉Сегодня мы поговорим о какао и о его пользе для здоровья. 🌱Какао или шоколадное дерево - вечнозеленое тропическое дерево, род Теоброма, семейство Мальвовые. Ягодообразный плод крепится не к ветвям, а непосредственно к стволу дерева. 🌱Родиной какао считается Перу. Для древних племен Южной Америки какао-бобы являлись валютой, а также из них готовили напиток - дальний родственник нынешнему какао. Употребляли этот напиток холодным. В состав напитка входили вода, какао-порошок, маис, ваниль, острый перец и соль. 👉Рассмотрим пищевую ценность какао-порошка. ✔️Калорийность на 100 Гр продукта - 289 ккал, белки - 24,3 гр, жиры - 15 гр, углеводы - 10,2 гр, ГИ - 20. В 1 чайной ложке без горки содержится около 3 граммов какао-порошка. В 1 чайной ложке с горкой содержится около 5 граммов какао-порошка. ✅ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ: какао содержит большое количество витаминов: А, Е, В2, В5, В6, В9, РР, калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, молибден, фтор, цинк и др. 👉ЧЕМ ПОЛЕЗНО КАКАО: 🔰ПОЛЕЗНО ДЛЯ 🧠 НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ, УЛУЧШАЕТ ПАМЯТЬ, 🔰УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ, стабилизирует эмоциональный фон, 🔰УЛУЧШАЕТ СОСТОЯНИЕ КОЖИ, Является природным антиоксидантом (в этом свойстве превосходит яблоки), 🔰УЛУЧШАЕТ ЭНЕРГООБМЕН, повышает работоспособность, 🔰ПОВЫШАЕТ ЛИБИДО, является афродизиаком, 🔰Поддерживает тонус СОСУДов, способствует нормализации давления, 🔰УЛУЧШАЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ тяжелых физических и умственных НАГРУЗОК. 🌱МАСЛО КАКАО широко используется в фармакологии и КОСМЕТОЛОГИИ. Оно служит основой для изготовления свечей, мазей, лекарственных препаратов, кремов, масок. 👉Противопоказания к употреблению какао. 📌Гипервозбудимость; 📌Подагра; 📌Беременность (снижает усвоение кальция); ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️При диабете и инсулинорезистентности важно выбирать чистый какао-порошок без сахара (детские какао-напитки с запредельным содержанием сахара по типу “несквика” оставим людям со здоровым углеводным обменом, надирающим вес). ✅Лучше всего употреблять органический какао-порошок без вкусовых добавок из зерен, которые не подвергались химической обработке. ☕️При употреблении какао с молоком учитываем содержание углеводов и жиров в молоке, то есть влияние молока на сахар крови, вес и инсулин- употребляем какао с молоком в первую половину дня во время приёма пищи. 👉 А Вы любите какао? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ ⠀⠀⠀⠀⠀ Вам поможет 📚ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте 🌐 ⠀⠀⠀⠀⠀ Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ КАК ПОДБИРАТЬ💊ДИАБЕТА, ⠀⠀⠀⠀⠀ ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ, ⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ 👉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🏃♀️Займитесь своим здоровьем! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚 ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал ✅ Мой Инстаграм ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: 📌 По номеру телефона 7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). 📌 Через сайт 📌 Через моего ассистента ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови