Как проходит курс эмоционального интеллекта

Как проходит всего ОДНО занятие на нашем курсе по эмоциональному интеллекту? 🧠 Друзья, многие спрашивают: «А что мы будем делать целый час?». Давайте разберем по шагам, чтобы вы представили себя на месте участника! 📍 Формат одного занятия: 60 минут чистой практики и поддержки. ШАГ 1: ВСТРЕЧА И НАСТРОЙКА (5-10 минут) Мы не начинаем с сухой теории. Сначала — безопасное пространство. ✨ · Как это: Тренер мягко погружает группу в процесс. Легкая разминка, чтобы оставить заботы дня за дверью виртуального кабинета. · Зачем это нужно: Чтобы вы «пришли в себя», успокоили внутренний диалог и были готовы к работе. ШАГ 2: ТЕОРИЯ-КОНЦЕНТРАТ (10-15 минут) Никаких заумных лекций! Только суть. · Как это: Тренер объясняет один ключевой принцип EQ (например, как работает триггер или где в теле живет напряжение). Это та самая «гимнастика для ума». · Зачем это нужно: Вы получаете четкую схему, которую сразу можно примерить на себя. «Ага, вот почему я так реагирую!» ШАГ 3: ПРАКТИКА «В ПОЛЕ» (20-25 минут) Самое важное — превратить знание в навык. · Как это: Мы выполняем специальное упражнение. Это может быть техника дыхания, работа с образами или телесная практика. Всё происходит здесь и сейчас. · Зачем это нужно: Вы на собственном опыте чувствуете, как можно управлять своим состоянием. Это не «просто поговорили», а реальный инструмент в ваших руках. ШАГ 4: ОБМЕН ИНСАЙТАМИ И ПОДДЕРЖКА (10-15 минут) Здесь рождается магия группы. · Как это: В безопасном кругу каждый может поделиться открытием («У меня получилось!», «Я впервые заметил эту эмоцию!»). Тренер и группа поддерживают. · Зачем это нужно: Вы видите, что не одиноки, получаете обратную связь и закрепляете успех. ШАГ 5: ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ НА ОСОЗНАННОСТЬ (5 минут) Чтобы интеграция шла и в жизни. · Как это: Несложное задание-напоминалка, которое поможет тренировать навык в повседневности до следующего занятия. · Зачем это нужно: Вы учитесь применять EQ не только на курсе, но и в офисе, в семье, в пробке. Это и есть настоящая трансформация. --- Вот так всего за 1 час вы: ✅ Разбираете одну конкретную «болевую точку». ✅ Получаете работающий инструмент. ✅ Проживаете его на практике. ✅ Делитесь опытом и чувствуете поддержку. ✅ Делаете шаг к себе новому — более осознанному и спокойному. И так — КАЖДЫЙ день в течение 10 дней. Эффект накапливается, как снежный ком! ❄️ Готовы попробовать? Запись на новый поток уже открыта! 👉 [Записаться на курс и изменить свою жизнь] (ссылка в профиле/закрепе) #эмоциональныйинтеллект #какпроходитобучение #курсыонлайн #саморазвитие #тренировкаэи #осознанность