Фитнес дома | Домашняя тренировка на 15 минут “Сила Трех“!

Бесплатная подписка на канал - ► Результаты учениц - , Комплекс включает в себя три упражнения, два из которых статические. Статические упражнения воздействуют на глубинные слои мышц, делая их более крепкими и здоровыми. Они также воздействуют сразу на все тело, ни один элемент не остается пассивным. Отжимания — базовое упражнение, которое развивает трицепсы и грудные мышцы, дельты, пресс, и весь плечевой пояс, а также улучшает физиче