Как практиковать дзен

Практика дзен-буддизма в течение дня и всей жизни: 1. Как улучшить качество практики утром. 2. Практика сосредоточения вечером. 3. Сколько надо заниматься в день. 4. Вовлеченность внимания и сосредоточенность - это не одно и то же. 5. Потакание привычкам. 6. Выход из круга перерождений - решимость стать внимательным. 7. Удовольствие (неудовольствие) от работы ― такая же вовлеченность. 8. Действовать без различения, вне границ любви и ненависти. 9. Не отдавать внимание никому и ничему. 10. Практикующий ― тот, кто свободно идет по миру. Лекция прочитана 18 ноября 2023 года.