Один из основных и очень важных элементов игры в настольный теннис — это подача. Существует много вариантов подач, некоторые из них почти утратили свою актуальность в современном настольном теннисе, а другие, наоборот, наиболее популярны и эффективны на сегодняшний день, именно об этих подачах я вам сегодня расскажу.
1. Маятник справа
При подаче ракетка движется справа налево и мячу придается левое боковое вращение.
2. Обратка
При подаче ракетка движется слева направо и мячу придается правое боковое вращение.
00:00 Вступление
00:09 Подачи
00:23 Маятник справа
00:29 Маятник справа в левый угол
00:53 Маятник справа в центр
01:17 Маятник справа в правый угол
01:40 Обратка
01:56 Обратка в левый угол
02:20 Обратка в центр
02:48 Обратка в правый угол
02:53 Заключение
Подробные рекомендации для этих упражнений можно посмотреть здесь:
Положение ног во время подачи:
2 views
833
227
4 weeks ago 00:16:15 1
Самые СМЕШНЫЕ гладиаторы в истории МАЙНКРАФТ / Часть 2
4 weeks ago 00:00:00 1
Программа «Завтрак с КХЛ». Live
4 weeks ago 00:10:50 1
Правда о том, почему женщины массово подают на развод? Это ВСЕ причины по которой женщины разводятся
4 weeks ago 00:02:28 1
ВОЛОВАНЫ (ВАЛОВАНЫ) ИЗ СЛОЕНОГО ТЕСТА. КАК ПРИГОТОВИТЬ ВОЛОВАНЫ!
4 weeks ago 00:12:14 1
КАК собрать ПЕЧЬ самому? II СБОРКА и горячий ТЕСТ новой чугунной ПЕЧИ для БАНИ ИСКАНДЕР 18 II
4 weeks ago 00:01:22 7
Сэндвичи с карамельными яблоками и сыром [sweet & flour]