Почему упражнение на 1 ноге может заменить 100 других

#равновесие #упражнения #тренировка Упражнение на 1 ноге родилось в древнем Китае. Оно простое, но надо избежать 4 ошибок: 1. не балансировать на мышцах 2. не балансировать на силе воли 3. применять полную стопу 4. не забыть про физиологический сгиб коленного сустава А если есть проблемы с ногами, то проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или тренером. Буду рад лайку 👍🏻 ___________________________________________________________________ Если вам было полезно это видео, помогло упражнение или вы поддерживаете темы канала МАСТЕР ГО, вы можете отправить донат на Яндекс-кошелёк: 4100160871999 Стать СПОНСОРОМ канала МАСТЕР ГО и получить доступ к закрытым видео канала: 🙇 e-mail: go@