Кханджанасана (поза трясогузки) ► Асаны хатха йоги ✪ Йога для начинающих ◐ SLAVYOGA...

Поза трясогузки - тренировочный элемент из арсенала хатха-йоги, который способствует качественной проработке области тазобедренных, коленных и голеностопных суставов и укрепить мышцы ног.