Что делать если болит шея? Как убрать боль в шее за 10 минут в домашних условиях.

🌿Школа здоровья и долголетия доктора Длина в Телеграм ➡ ▫ – если у вас болит шея. Вы можете получить консультацию в нашей клинике. Здравствуйте. Я Сергей Длин. Главный врач клиники лечения позвоночника и суставов. В этом видео мы поговорим с вами о боли в шее. Откуда она берется? Каковы причины и источники этой боли? А также я расскажу как ее убрать, как справится с этой болью. Краткое содержание видео по тайм кодам: 00:00 - Вступление. О чем это видео? 00:43 - К чему приводят спазмы и боли в шее? 02:20 - Почему болит шея? 03:21 - Мазь при боли в шее. 06:03 - Мази и корсеты при болях в спине. 03:59 - Причина возникновения спазма в шейном отделе позвоночника. 5:04 - Основные правила выполнения упражнений. 5:37 - Упражнение №1 6:36 - Упражнение №2 7:08 - Упражнение №3 7:55 - Упражнение №4 9:19 - Упражнение №5 10:26 - Итоги. Подписывайтесь на канал о том, что нужно делать со своим по