Дыхание огня (Агни Пран)

Дыханием Огня называют одну из основных техник (пранаям), используемых в Кундалини йоге. Ее можно выполнять в разных, удобных для практикующего, асанах. Положительное воздействие на организм при помощи Огненного дыхания известно с давних времен. Дыхание огня: нормализует артериального давление, улучшает работу сердечно-сосудистой системы; укрепляет иммунитет; выравнивает эмоциональное состояние человека; очищает тело от накопленных токсинов; увеличивает объем легких; активизирует работу почек и печени; снижает зависимость от пагубных привычек (сигарет, наркотиков и др.) . Начинать с 1 мин. и постепенно увеличивать хотя бы до 11 минут. Противопоказания: беременность, менструация, пупочная грыжа.