ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ С БОЛЬШИМ ЛИШНИМ ВЕСОМ | Natinfitness

Присоединяйся к Абонементу “Красоты и Здоровья“! Тренировки 3 раза в неделю в течение 2-х недель рекомендации по питанию! В сочетании с бесплатными кардио-тренировками абонемент даст потрясающий эффект! Доступ сохраняется на 1 месяц! Стоимость всего лишь 500 руб/ тг/ 6 $/ 205 гр Переходи по ссылке и присоединяйся: Ссылка на ТЕЛЕГРАМ - КАНАЛ Кардио - тренировка для людей с большим лишним весом. Без выпадов, приседаний и прыжков. Так же подойдет для тех, кто только-только начинает заниматься фитнесом. Не забывайте о правильном питании. Ведь это 70% успеха при снижении веса: 1. Уменьшите порцию на тарелке 2. Ешьте свежие овощи (половина тарелки) 3. Углеводов меньше, белка и жиров больше 4. Убрать из рациона чипсы, сухарики, сладкие йогурты, соусы, газировку 5. Пить много чистой воды .......больше двигайтесь, занимайтесь фитнесом 3-4 раза в неделю и добавьте курс массажа (или самомассаж). Вес и объемы 100% будут уходить Время работы и отдыха: Длительность упражнения 30 сек, затем 30 сек шаг на месте. Перед тренировкой обязательно выполните суставную разминку Предупреждение: Перед занятием фитнесом обязательно проверьте состояние своего здоровья и проконсультируйтесь с врачом. Natinfitness не несет ответственности за травмы и болезни, полученные во время выполнения данной тренировки. #тренировка_для_людей_с большим_лишним_весом #кардио #тренировка_для_полных