Тренировка на все тело | Прокачать тело дома

- Бесплатные Программы Тренировок Всем привет! Это новая программа тренировок на 4 недели с короткими 20-минутными тренировками. 4 недели, 14 убойных тренировок на все тело! После прохождения программы вы можете ее повторять неограниченное количество раз. Вам потребуется лишь коврик и желание изменить свое тело! С помощью этих тренировок вы сможете привести свое тело в тонус, улучшить проблемные зоны, избавиться от лишнего веса и повысить свою выносливость. К каждому упражнению с прыжками есть замена без прыжков. Но если у вас нет ограничений по здоровью, старайтесь выполнять с прыжками, не переходите сразу на замену. РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА: INSTAGRAM: Тренировка 1: Тренировка 2: Тренировка 3: Тренировка 4: Тренировка 5: Тренировка 6: Тренировка 7: