Каждая женщина должна знать, что творит йодная сетка
Как узнать о дефиците йода и что делать для профилактики йодной недостаточности
Чтобы проверить уровень йода, надо проверять щитовидную железу.
Для этого следует посетить эндокринолога, сделать ультразвуковое исследование и сдать кровь на гормоны (Т3, Т4).
Проверить йодную недостаточность в домашних условиях по исчезающим йодным полоскам нельзя. В настойке присутствует молекулярный йод, а в организме атомарный. И быстрое исчезновение рисунка, нанесенного йодом, далеко не всегда означает выраженный дефицит минерала.
Кроме того, что следует проверить уровень гормонов, синтезируемых щитовидкой, можно сдать кровь на уровень непосредственно йода, а также селена и цинка. Селен и цинк способствуют усвоению йода.
Для профилактики йододефицита и при начальных признаках недостатка минерала следует пересмотреть свое питание и использовать только йодированную соль.
Продукты, содержащие йод, должны ежедневно присутствовать на столе.
Высокая концентрация йода содержится в:
Морских водорослях
1 view
16
4
2 weeks ago 00:43:53 193
Разгоны #150 [Давид Квахаджелидзе, Лев Ерёменко, Никита Дубровский, Николай Андреев, Лиза Аранова]