Реакция тренера на Убрать животик за 10 минут! Качаем нижний пресс. Это не про пресс! Tgym

Главная цель этого видео - образование и разбор всех моментов, которые могут причинить ущерб вашему здоровью. Помните - все мы разные, как и возможности наших организмов. Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: Чем ближе лето, тем больше тренировок на пресс появляется в сети. И они такие разные. Есть тренировки на верхний пресс, есть тренировки на нижний пресс… На средний пока не нашел, но еще не вечер! Сегодня реагируем как раз на популярную тренировку на нижний пресс… Одна маленькая проблемка. Нет в анатомии такой мышцы, которая бы представляла собой нижний пресс. Кубики, о которых все так мечтают, создаются сухожильной прослойкой, которая проходит через прямую мышцу живота. И, барабанная дробь… она у нас одна единственная. И нельзя натренировать ее верх или ее низ. У нее всего одна функция: скручивание корпуса - приведение грудины к лобку и наобор