Утренняя зарядка на НОВЫЙ ГОД: настрой на АКТИВНЫЙ И ЗДОРОВЫЙ 2025 год

Эта новогодняя утренняя зарядка поможет вам начать день с бодрости, улыбки и праздничного настроения! 🎉 Упражнения с ассоциациями на зимнюю тематику разогреют мышцы, укрепят суставы и улучшат координацию. Легкие варианты подойдут даже тем, кто предпочитает тренироваться сидя. Всего 15 минут — и вы готовы встречать 2025 год с энергией и гармонией! Включайте музыку, присоединяйтесь и сделайте свой первый шаг к активному, здоровому и радостному году! 🎄✨ 00:00 Вступление 00:13 Начало 05:22 Конец