Как размять мышцы голени

Передняя большеберцовая мышца (m. tibialis anterior) разгибает голеностопный сустав и поднимает медиальный край стопы ⠀ Данная мышца активна при отрывании стопы от земли при ходьбе и при наступании на пятку ⠀ В положении стоя передняя большеберцовая мышца вместе с ее антагонистом камбаловидной мышцей обеспечивает баланс ноги на блоке таранной кости ⠀ Мышца работает при ходьбе, беге, велоспорте, плавании и тд. ⠀ При пальпации передней большеберцовой мышцы могут возникать болезненные ощущение ⠀ Через несколько сеансов массажа / самомассажа боль купируется, мышца расслабляется и может полноценно функционировать