Боевой спорт. Упражнения с набивным мячом часть 1

набивной мяч является одним из наиболее доступных спортивных снарядов для развития силовой выносливости, координации и наработки конкретных технических действий. Упражнения с набивным мячом просты и доступны, их можно выполнять как в паре или группе, так и в одиночку.