Суббота - утро.

Рывковый баланс с паузой в седе: 10 уходов с грифом 50-50-50-80-80-80-100-100-100кг - спокойно и уверенно, почти не шатало, посидел в полном седе и подъём легкий, в общем выполнил поставленную задачу и доволен ощущениями и результатом. Лесенка с Серегой : Штанга 30 кг 1 подъём на бицепс 1 жим стоя 1 французский жим 2-2-2 3-3-3 ... Дошли до 14, я закрыл Серый не вывез французский. Сразу же : Лесенка с Серегой: 1 подъём на бицепс 1 жим стоя 1 французский жим 2-2-2 3-3-3 только после 6 сделали шаг 2 повтора