После этого у вас будет ЖЕЛЕЗНОЕ ЗДОРОВЬЕ! / Как восполнить дефицит железа в организме?

✅3-х дневный марафон по анализам 🔹Собираем ПП продукты на неделю! / Как питаться дёшево и полезно? Всем привет! С вами Николай Панасюк. Добро пожаловать на канал «GetFit — онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»! Чтобы восстанавливать свою норму железа, необходимо понимать из-за чего его не хватает. Об этом и не только поговорим в сегодняшнем видео. Подробнее в выпуске: — Как восполнить дефицит железа в организме? — Что делать, если есть недостаток железа? — Какие есть симптомы дефицита железа? Напишите в комментариях, как вы восполняете дефицит железа? Какие полезные рецепты вы знаете? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о здоровье и полезном питании. #питание #здоровье #дефицит #железо #пп #полезно #анализы #витамины #ферритин #анемия #вредно #правильноепитание #полезноепитание #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание 0:00​ — Вступление. Дефицит железа 1:07 — Симптомы дефицита железа 3:21 — Какие должны быть анализы 6:19 — Что делать, если недостаток железа 10:45 — Что делать вегетарианцем 12:34 — Заключение