Хватит спешить! Остановитесь часть 1

ВАМ нужен результат от тренировки? Одни мышцы растут, а другие никак не реагируют? Так может нужно не добавлять ВЕС, а всего-то уменьшить СКОРОСТЬ? (Вес отягощения тоже станет меньше) ⛔️• Я опять предлагаю один ИЗ вариантов, снизить скорость выполнения повторений ! А второе, это начать ДУ МА ТЬ о том, ЧТО ТЫ СЕЙЧАС ДЕЛАЕШЬ! Концентрация на упражнении, концентрация на рабочей мышце, медленный подъем и опускание, дополнительное сокращение мышцы в верхней точке! И конечно, дополнительно прожимать (сокращать) мышцы между подходами. **как бы я хотел, чтоб лет 30 назад мне кто-то это ВДОЛБИЛ В БАШКУ!