РУЛЕТ ИЗ КАБАЧКА, ПОЛЕЗНО , ВКУСНО , БЫСТРО, КБЖУ В ОПИСАНИИ, ПП, ЗОЖ

Поддержка канала: Тинькофф: 2200 7001 5134 2861 Tinkoff ЮMoney: 4100 1260 5451 796 ЮMoney Ссылка на канал с нутрициологическими статьями, где делюсь своим опытом и опытом подопечных: Ингредиенты : Кабачок - 500 г Яйца - 2 шт Мука (у меня цельнозерновая) - 80 г Соль, специи Начинка : Мягкий творожный сыр ( у меня альметте легкий) - 100г Помидор - 1 шт ( примерно 130 г) Огурец - 1 шт ( примерно 100 г) Рыба слабосоленая ( у меня кета) - 100 г Зелень по желанию КБЖУ на 100 г 92 ккал 6/ 3.9/ 8.6