Улучшить микрофлору кишечника и снизить воспаление. Клетчатка улучшает разнообразие микробиома.

Улучшить микрофлору кишечника и снизить воспаление. Клетчатка улучшает разнообразие микробиома. 😀Запор - лечение и облегчение! лекция 16 апреля Гастроэнтерологи рекомендуют есть больше клетчатки - чтобы улучшить микрофлору кишечника. Работает ли это в реальности? Гастроэнтеролог Доктор Никита Харлов разбирает исследование, которое показывает реальность - как влияют пищевые волокна на кишечник. Пищевая клетчатка может повысить воспаление в кишечнике, что может ухудшить воспалительные заболевания кишечника, потому что она кормит и вредные бактерии в кишечнике тоже. Как восстановить микрофлору. Влияние на микробиом кишечника ферментированной пищи йогурт, кефир, квашеные овощи, квашеная капуста, рассол, квас, комбуча, кимчи. 😀Запор - лечение и облегчение! лекция 16 апреля ✅ Консультации с доктором Никитой ⭐️ Обучающие материалы - 🏆Выразить благодарность! 🔥 СЫТНЫЙ способ похудения 💿 ДЗЕН ⭐️ Полезные статьи в телеграм 🌎 Сайт Доктор Ник ❗️ Инста 📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала 💎Поддержать канал из РФ 🎪рутуб Временно не работает для РФ: 🥇 Поддержать канал и получить ещё больше полезных знаний: ▶️ Полная версия подкаста/стрима: “название стрима“ ссылка ⛓ Плейлист “название стрима“ название стрима в тегах Название стрима совпадает с указанным внутри видео (не короче как минимум) ФБ ВК [Ссылка на видео]