КАК начать ТРЕНИРОВАТЬСЯ / Нужен ли ЗОЖ

Друзья меня зовут Бондаренко Сергей и я тренер по общей физической подготовке ( офп ) и нутрициолог. Буду рад если это видео даст мотивацию к тренировкам и здоровому образу жизни в целом. Отличного просмотра. Вторая часть нашего разговора с Михаилом Романовым “Как бросить курит и изменить свою жизнь“, скоро выйдет на канале у Михаила @RomanovvMihail _______________________ У меня есть канал в ТГ с полезными статьями и тренировками подписывайтесь: Телеграмм канал “Средние ЗОЖники“ Инст... сеть, где я каждый день выкладываю мотивирующие видео: ____________________________ Михаил Романов: Телеграмм: Тайм-коды 0:00 - Тизер 0:15 - знакомство (вступление) 1:36 - Кто твои подопечные? 3:03 - Питания и национальные рекорды 4:11 - Как спорт объединяет людей 5:38 - Образование и компетенции 9:16 - Чем тренер помогает людям? 13:28 - Дисциплина или мотивация 17:11 - Зачем записываем подкаст 18:18 - мифы ЗОЖа 23:58 - Анализы сдавать или нет 27:20 - народная медицина и шаманство 27:52 - психосоматика и результат 30:00 - Не есть после шести и 10 тыс. шагов 32:19 - Плюсы подсчета калорий 34:03 - Сколько тренируешься? 34:58 - Про дыхательную гимнастику 36:34 - Про кофе 37:40 - Как прожить сто лет 38:36 - ЗОЖники болеют раком?