Лучшая диета при наследственной гиперхолестеринемии 🙌
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Наследственная гиперхолестеринемия и питание для снижения холестерина. Что такое семейная гиперхолестеринемия? На что обращать внимание, когда мы говорим про холестерин? Как понизить холестерин в домашних условиях и без статинов? Низкоуглеводная диета (кето диета) очень важна при работе с наследственной гиперхолестеринемией и повышенным холестерином.
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - питание при наследственной гиперхолестеринемии;
0:10 - что такое наследственная гиперхолестеринемия;
2:13 - низкожировая vs низкоуглеводная диета;
4:01 - типы ЛПНП;
5:30 - что делать при наследственном повышенном холестерине;
7:45 - от этого следует отказаться;
8:08 - симптомы наследственной гиперхолестеринемии.
‼ Посоветуйтесь с врачом, прежде чем следовать нижеописанным советам.
Какая диета нужна при наследственной гиперхолестеринемии. Логично предположить: если у человека проблема с холестерином (в данном случае, у него вдвое меньше рецепторов к ЛПНП по сравнению с нормой, что приводит к избытку ЛПНП), то ему нужно снизить потребление холестерина, особенно, насыщенных жиров.
На самом деле, мало данных, что снижение потребления холестерина и насыщенных жиров дает какие-либо улучшения при наследственной гиперхолестеринемии. Даже при ограниченном употреблении насыщенных жиров и холестерина, у таких людей повышен риск смерти от инфаркта.
Были проведены исследования, где сравнивали группы людей с наследственной гиперхолестеринемией на низкожировой диете и на низкоуглеводной диете. Риск смерти оказался гораздо ниже в группе людей на низкоуглеводной диете, несмотря на то, что они употребляли в 3 раза больше насыщенных жиров.
Если у вас наследственная проблема с холестерином и вы контролируете факторы риска (инсулинорезистентность, ожирение, высокое давление), следуя низкоуглеводной диете, то ваши результаты будут намного лучше.
Вместо снижения насыщенных жиров и холестерина в рационе лучше снизить углеводы.
Итак, что делать, есть у вас наследственная гиперхолестеринемия:
1. Перейти на здоровую кето-диету.
2. Начать соблюдать интервальное голодание.
3. Принимать экстракт красного дрожжевого риса и Поликозанол.
4. Принимать ниацин (не путайте с ниацинамидом).
5. Заниматься регулярными физическими упражнениями.
6. Есть чеснок.
7. Принимать токотриенолы (разновидность витамина Е).
Что повышает ЛПНП:
– стресс;
– стероиды;
– противозачаточные таблетки;
– эстрогенная терапия;
– любой сахар;
– алкоголь;
– курение;
– диуретики.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 1 марта 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
4)
5) (15)00601-2/fulltext
6)
7)
8)
9)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#наследственнаяГиперхолестеринемия #высокийХолестерин #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
135
40
2 hours ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
5 days ago 00:08:19 1
Шокирующие МИФЫ о еде, в которые ВЫ ВЕРИЛИ!
4 weeks ago 01:47:41 1
Марк Бартон: Замужество, измены, конфликты в семье и онкология, похудение без диет, мобилизация
4 weeks ago 00:07:17 1
Пей ПРАВИЛЬНО и ХУДЕЙ! Простое ПРАВИЛО, которое работает!
4 weeks ago 00:09:23 1
Рацион питания Доктора Берга. Что ест Доктор Берг?🤷♀️
4 weeks ago 00:08:26 1
Лучшие продукты для детей. И Что если ребенок НЕ хочет это есть?