Бег трусцой: как получать от него удовольствие - - читайте здесь. В этом видео расскажу, как я начал бегать трусцой два года назад и главное научился получать от этого удовольствие. На сегодняшний момент я каждую неделю 2-3 раза бегаю по 8-12 километров, похудел на 12 килограммов. Это при том, что в школьные годы я не мог даже полный круг 400 метров пробежать. Смысл не в том, чтобы похвастаться, а донести до вас хороший, правильный метод бега. На самом деле, все дело в методе. Был такой известный украинский хирург Николай Амосов. Он бегал трусцой и много об этом писал. С ним в скверике начинали бегать трусцой три человека. После этого сотни тысяч людей читали его книги и слушали лекции о пользе оздоровительного бега. За сорок лет результат оказался нулевой. В скверике продолжали бегать все те же три человека. Потому что нигде Амосов не упомянул, что получает удовольствие от своих пробежек. С таким подходом он не смог никого убедить последовать за ним. А мне в руки попала к
1 view
3392
1276
2 months ago 00:24:26 2
Вся правда о ДЕНЬГАХ. Как выйти из Крысиных Бегов
2 months ago 00:13:49 1
Говорящий Том: бег за золотом - Неоновая Анджела в подводном мире
3 months ago 00:00:47 1
Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ
3 months ago 00:21:13 1
Увидели эти симптомы у БЛИЗКИХ? Срочно бегите к ПСИХИАТРУ! / Как предотвратить БОЛЕЗНЬ альцгеймера?
5 months ago 00:22:19 188
РЕКОРД МОСКОВСКОГО МАРАФОНА 2024
5 months ago 00:02:30 1
БЕГ ПО ВИРАЖУ / Отработка низких стартов. Работа на координацию
5 months ago 00:34:15 1
Бегите от ТАКОЙ женщины! / Признаки ЖЕНСКИХ манипуляций в отношениях
5 months ago 00:18:14 1
💥9 МИНУТ НАЗАД! “БЕГИТЕ ОТТУДА БЫСТРО“ Нафтопереробний завод в Рязані ПАЛАЄ - ПОТУЖНА АТАКА ДРОНІВ!
5 months ago 00:00:37 1
БЕГИТЕ С МАРКЕТПЛЕЙСОВ! - Миллиардер Игорь Рыбаков