10-минутная тренировка для сжигания калорий — потная тренировка | Без оборудования | Мэри Браун

Привет и добро пожаловать! Это будет весёлая потная тренировка. Мне так нравится эта 10-минутная программа, что я часто её выполняю в последнее время. Я сосредоточилась на движениях, которые заставляют всё тело двигаться и потеть. Включила упражнения для всего тела, нижней части тела и пресса. Эти 10 минут заставят вас задыхаться, но потом вы почувствуете себя так хорошо! Иногда нужно увеличить частоту сердечных сокращений и отпустить всё, что больше вам не служит. Попробуйте и дайте мне знать, как сильно вы вспотели!Дайте мне знать в комментариях, что вы хотите увидеть ещё, поставьте лайк, и мы скоро увидимся, как только вы будете готовы к следующей тренировке со мной. Для еженедельных планов тренировок следите за моими историями и постами в Instagram и на YouTube.Моя цель — предложить вам бесплатный доступ к построению желаемого тела, сохранению здоровья и хорошей физической формы, а также получению удовольствия от тренировок. С большой любовью, Мэри.