Сушка в реальном в ремени. Как накачать плечи ? Натуральный бодибилдинг

Это мой тренировочный дневник. Сейчас я сушусь для фотосессии Это 4 день моего тренировочного сплита и я покажу, как накачать плечи 1 урп(супер сет)Отведение рук назад в тренажере подъемы рук на блоке(косичка) перед собой 3 по 15 2 упр Жим перед собой в Смите 3 по 15 3 упр Протяжка перед собой 3 по 15 4 упр Махи гантелей в стороны сидя 3 по 15 Как накачать плечи ? Вам интересно? Следите за каналом следите за моими тренировка и узнаете как накачать плечи и другие мышцы Если Вам понравилось видео “Суш