Упражнения для укрепления и реабилитации плеч (часть 1)

Exercises for strengthening and rehabilitation of shoulders (part 1) Приветствую. Сегодня рассмотрим одно из упражнений для укрепления плеч. Все мы знаем, что на плечи ложатся колоссальные нагрузки, отжимания, жимы, рывки, толчки и многие другие упражнения максимально задейсвуют плечевой сустав. Разберем основные факторы, приводящие к возникновению травм, столь ценного и незаменимого для нас сустава. Экономия на разминке и разогреве. Самая элементарная и глупая ошибка, которую совершают не только новички,