Почему тянет на сладкое? — Алёна Носорева, интегративный нутрициолог
«Не могу жить без сладкого»
Откуда берётся эта тяга? Давайте разбираться⬇️
Основные причины:
🧠🌪️Химическая зависимость
🔸Как наркотические вещества сахар воздействует на рецепторы, которые отвечают за выработку серотонина и дофамина
🔸сладости, булочки, итд 👉 это все источник «быстрого и дешевого» дофамина
🤯Стресс и кортизол
🔸Психологический и физиологический вызывают выработку гормона стресса — кортизола
🔸Кортизол усиливает тягу к простым углеводам🍩🧁🍰
🍏Дефициты
👉Нехватка витаминов и микроэлементов. 🔸Особенно влияют на тягу к простым сахарам дефициты вит Д, магния, цинка, хрома и железа
🦠СИГР (Синдром избыточного грибкового роста - по простому кандидоз)
🔸Если кишечный микробиом смещается в сторону разрастания патогенных грибов, которые питаются простыми сахарами, тяга к сладостям усиливается
‼️ Можно «заморить» патогены голодом, отказавшись от сахара на время. Но лучше обследовать ЖКТ и скорректировать нарушения
🥙Неправильное, несбалансированное питание
👉если организм не получает полноценных белков, жиров, углеводов, то он будет испытывать «дефицит энергии» и тянуться к источникам «быстрой энергии»👉то есть простым углеводом🥐🍕🌭🍔🍧🧁
‼️Важно понять какая ваша причина и работать с ней! Потому что последствия употребления таких продуктов несут огромное количество негативных последствий для здоровья и красоты
Ставь❤️если было полезно!
Чтобы получить список антисахарных трав и д0бавок 👉 пиши в комментариях «хочу список!»👋🏻
9 views
333
92
2 days ago 00:01:12 1
IQTREND ИНДИКАТОР ❗ СТРАТЕГИИ НА ФОРЕКСЕ ДЛЯ ТРЕЙДЕРОВ
2 days ago 00:17:39 7
[Рома, Просто Рома] Ноутбуки за 50-100$... с нюансом. Что такое Хромбук?
3 days ago 01:41:53 72
«Освобожение от созависимости — утрата старого мышления» — вебинар с Лилией Леунтяну.
3 days ago 01:38:52 6
Блуд и его последствия. Ответы на вопросы. О. Владимир Головин
4 days ago 00:10:50 788
Миллионы бензопил не заводятся от этого. ТОП неисправностей, настройка и лайфхак
4 days ago 00:57:57 186
Мама не кричи| Ошибки воспитания и как их исправлять. Интервью с детским психологом
6 days ago 00:01:35 35
Может быть Юлия Януш сл. и муз Людмила Иванова Автор видео Нина Рудакова
6 days ago 00:01:25 1
Эластичная резинка - половина успеха 👌🏻
7 days ago 01:03:30 367
Прямой эфир «Все легко с Еленой Рамизовной», 21 серия
1 week ago 00:04:57 1.3K
Искусственный интеллект отвечает на вопрос: Что такое время?
1 week ago 00:01:12 2
🔥 ТОРГОВЫЙ РОБОТ НА ФОРЕКСЕ ЧТО ЭТО ⚫ ФИНАНСОВЫЙ БОТ 🔔
1 week ago 02:10:34 1.1K
О чём говорят мужчины?
1 week ago 00:01:12 3
ИНСТАФОРЕКС МТ4 💣 ИНДИКАТОР ФОРЕКС ДЛЯ ЗОЛОТА ⚪
1 week ago 00:01:12 1
💱 КРИПТО БОТЫ 🔥 СТРАТЕГИИ ФОРЕКС ЧАСЫ 💯
1 week ago 00:44:19 1.2K
Ryzen 9800X 3D переоценён | PS5 Pro провалилась | Игровой Mac mini заменит ПК
1 week ago 00:01:00 1
Это - комик Сатир
1 week ago 00:22:52 510
Live
1 week ago 00:00:59 1
Как эффективно похудеть
1 week ago 00:57:17 92
Лагерь замерзших душ | Эпизод 3. Тайна «Частицы»
1 week ago 00:11:27 9
почему мы всегда возвращаемся в MINECRAFT
1 week ago 00:09:41 7.7K
НЕТ СИЛ НЕТ ЛИБИДО ТРЕВОЖНОСТЬ НАРУШЕН СОН
2 weeks ago 00:05:44 1
Почему дым от костра всегда идет на тебя? Разгадка космической магии!