Практика при опущении внутренних органов. Техника Бандхи «Замки».

❗️Практика при опущении внутренних органов. Практикуйте каждый день утром и вечером после основного комплекса йоги увеличивая время задержек и удержания трех замков с увеличением циклов - 6, 12, 18 и тд Будьте все здоровы дорогие, а регулярная практика творит чудеса 💜