Интенсив “Добрые и сильные“

Интенсив по ассертивности 17 февраля с 12:00 до 15:00 по мск На этом интенсиве я хочу поделиться самыми главными знаниями, техниками и идеями, которые помогли мне быть сегодня там, где я есть. В том числе хочу рассказать, что делать если: — вас застали врасплох и реагировать уже поздно (не сориентировались в моменте); — вас сбивают с толку, переводя разговор в другое русло, когда вы начинаете обсуждать важный вопрос; — обесценивают ваши чувства (делаешь из мухи слона); — вы обнаружили, что сами склонны использовать пассивно-агрессивную коммуникацию; Я хочу дать вам конкретные инструменты, которые помогут: — прекратить внутреннее пережевывание ситуации (как надо было ответить); — не потерять равновесия в нужный момент; — понять что вас НА САМОМ деле беспокоит и коммуницировать это ясно и уважительно; — выращивать самоуважение и самооценку шаг за шагом. Также мы посмотрим глубже на основополагающие причины, по которым нам сложно развивать ассертивность и научимся работать с этими причинами. Мы поговорим о том: — Что такое ассертивность? Как она выглядит и ощущается. Выполним упражнения, помогающие понять себя лучше. — Поговорим о том как связаны гнев и жизненная сила? И что происходит с нашей жизненной силой, когда мы постоянно подавляем агрессию. — 4 опоры ассертивности (самоуважение, саморегуляция, нравственность, доброта) — Разбор основных ошибок: ассертивность vs эгоизм ассертивность vs агрессивность Также мы поучимся ассертивной коммуникации в теории и на практике: — рассмотрим последовательность шагов для ассертивной коммуникации; — научимся выявлять и растворять ограничивающие убеждения, препятствующие ассертивности; — разберем основные техники и приемы. ❣️А в воскресенье бонусом проведу для участниц интенсива 2 часа разборов ваших кейсов. По следам только что полученной и усвоенной информации. И сам интенсив и разборы будут доступны в записи всем участницам! Что самое классное - я хочу сделать этот интенсив интересным и веселым! Поэтому мы будем смотреть отрывки из фильмов, примерять на себя разные образы и даже танцевать! Классно, да? Стоимость участия — 3400 рублей! Участницам Клуба «Женщина-Свет» скидка 50% (смотрите секретный промокод в канале клуба )😍 Приходите на интенсив, чтобы поработать над ассертивностью, и вернуть тот результат, который сегодня вы теряете из-за страхов или чувства вины! Регистрируемся тут ➡️ #Алена Ковальчук #Счастье #Состояния #Медитация ====================== ► Подписывайтесь на мой Телеграм-канал Там вы найдете видео и статьи на тему женственности, медитации, саморазвития, а также много практических лайфхаков, чтобы прийти к легкой жизни женщины! ====================== - Женский клуб “Женщина Свет” - Онлайн курс “Управление Состояниями” - Онлайн курс “Любовь к себе” - Бесплатные марафоны и интенсивы ► Поддержать проект: -====================== Ссылки на соцсети: ►Телеграм-канал ►Instagram ►Сайт ►ВКонтакте ====================== К любви и мечтам через образ мыслей! ► Наш проект помогает тысячам женщин по всему миру, обучая их практикам медитации и успокоения ума. Вы можете внести ваш вклад в развитие нашего проекта, сделав добровольное пожертвование по ссылке: