Интенсив по ассертивности 17 февраля с 12:00 до 15:00 по мск
На этом интенсиве я хочу поделиться самыми главными знаниями, техниками и идеями, которые помогли мне быть сегодня там, где я есть. В том числе хочу рассказать, что делать если:
— вас застали врасплох и реагировать уже поздно (не сориентировались в моменте);
— вас сбивают с толку, переводя разговор в другое русло, когда вы начинаете обсуждать важный вопрос;
— обесценивают ваши чувства (делаешь из мухи слона);
— вы обнаружили, что сами склонны использовать пассивно-агрессивную коммуникацию;
Я хочу дать вам конкретные инструменты, которые помогут:
— прекратить внутреннее пережевывание ситуации (как надо было ответить);
— не потерять равновесия в нужный момент;
— понять что вас НА САМОМ деле беспокоит и коммуницировать это ясно и уважительно;
— выращивать самоуважение и самооценку шаг за шагом.
Также мы посмотрим глубже на основополагающие причины, по которым нам сложно развивать ассертивность и научимся работать с этими причинами. Мы поговорим о том:
— Что такое ассертивность? Как она выглядит и ощущается. Выполним упражнения, помогающие понять себя лучше.
— Поговорим о том как связаны гнев и жизненная сила? И что происходит с нашей жизненной силой, когда мы постоянно подавляем агрессию.
— 4 опоры ассертивности (самоуважение, саморегуляция, нравственность, доброта)
— Разбор основных ошибок:
ассертивность vs эгоизм
ассертивность vs агрессивность
Также мы поучимся ассертивной коммуникации в теории и на практике:
— рассмотрим последовательность шагов для ассертивной коммуникации;
— научимся выявлять и растворять ограничивающие убеждения, препятствующие ассертивности;
— разберем основные техники и приемы.
❣️А в воскресенье бонусом проведу для участниц интенсива 2 часа разборов ваших кейсов. По следам только что полученной и усвоенной информации.
И сам интенсив и разборы будут доступны в записи всем участницам!
Что самое классное - я хочу сделать этот интенсив интересным и веселым! Поэтому мы будем смотреть отрывки из фильмов, примерять на себя разные образы и даже танцевать! Классно, да?
Стоимость участия — 3400 рублей!
Участницам Клуба «Женщина-Свет» скидка 50%
(смотрите секретный промокод в канале клуба )😍
Приходите на интенсив, чтобы поработать над ассертивностью, и вернуть тот результат, который сегодня вы теряете из-за страхов или чувства вины!
Регистрируемся тут ➡️
#Алена Ковальчук #Счастье #Состояния #Медитация
======================
► Подписывайтесь на мой Телеграм-канал
Там вы найдете видео и статьи на тему женственности, медитации, саморазвития, а также много практических лайфхаков, чтобы прийти к легкой жизни женщины!
======================
- Женский клуб “Женщина Свет”
- Онлайн курс “Управление Состояниями”
- Онлайн курс “Любовь к себе”
- Бесплатные марафоны и интенсивы
► Поддержать проект:
-======================
Ссылки на соцсети:
►Телеграм-канал
►Instagram
►Сайт
►ВКонтакте
======================
К любви и мечтам через образ мыслей!
► Наш проект помогает тысячам женщин по всему миру, обучая их практикам медитации и успокоения ума. Вы можете внести ваш вклад в развитие нашего проекта, сделав добровольное пожертвование по ссылке:
1 view
167
30
7 months ago 00:05:11 1
ГЕОМАГНИТНАЯ АКТИВНОСТЬ 18 ФЕВРАЛЯ! КАКОГО КЛАССА МАГНИТНЫЕ БУРИ ИНТЕНСИВНОСТЬ ПОЛЯ НАС ОЖИДАЮТ?
7 months ago 00:21:22 1
Вышиваю в технике сажение по бели || Жемчужная вышивка || Старинная русская вышивка
7 months ago 00:10:04 1
Интенсив “Добрые и сильные“
7 months ago 00:06:34 3
СОЛИ ХИМИЯ 8 КЛАСС: Химические Свойства Солей и Получение // Реакция Солей с Кислотами и Металлами
7 months ago 00:04:55 1
ТЕМП. София Ротару и Валерий Леонтьев
7 months ago 02:52:57 1
ПОДКАСТ, который доведет тебя ДО СЛЕЗ. Невероятная Юлия Ивлиева
7 months ago 00:08:23 1
Желудок болит - как лечить? Советы доктора медицинских наук
7 months ago 00:08:08 1
Все про ПАРАЛЛЕЛОГРАММ за 8 минут: Свойства, Признаки, Формулы Периметра и Площади // Геометрия
7 months ago 00:00:43 1
ХИМИЯ С НУЛЯ — Как решать задачи по Химии?
7 months ago 00:06:18 1
Химические уравнения. СЕКРЕТНЫЙ СПОСОБ: Как составлять химические уравнения? Химия 8 класс
7 months ago 00:00:58 1
С Днём Влюблённых!♻️ [Olga Pak]
7 months ago 00:14:14 1
РЕАКЦИИ ИОННОГО ОБМЕНА, ИОННОЕ УРАВНЕНИЕ - Урок Химия 9 класс / Подготовка к ЕГЭ по Химии
7 months ago 00:09:57 1
ВАЛЕНТНОСТЬ 8 КЛАСС ХИМИЯ // Урок Химии 8 класс: Валентность Химических Элементов
7 months ago 00:18:57 1
Почему DISCIPLES 2 любят? | 5 причин
7 months ago 01:04:12 1
Python NUMPY - Полный Курс для Начинающих
7 months ago 00:01:20 1
ТАНТРА Катерины Шик
7 months ago 00:16:23 1
Как нужно правильно дышать? / Эффективная техника «Диафрагмальное дыхание»
7 months ago 00:08:02 1
Frostpunk 2 набирает масштаб! Иллюзия власти?
7 months ago 00:03:33 1
КИСЛОТЫ В ХИМИИ — Химические Свойства Кислот. Реакция Кислот с Основаниями, Оксидами и Металлами
7 months ago 00:03:43 1
ОСНОВАНИЯ В ХИМИИ — Химические свойства оснований. Реакции оснований с кислотами и солями
7 months ago 00:10:03 1
Алгебра 8 класс — Квадратный Корень и его Свойства // Арифметический Квадратный Корень
7 months ago 00:06:02 1
Алгебра 8 класс — Свойства Квадратного Корня, Корень числа и Действия над Корнями
7 months ago 00:10:37 1
Как решать ОРГАНИЧЕСКИЕ ЦЕПОЧКИ? Основные типы химических реакций
7 months ago 00:13:10 1
ЭЛЕМЕНТАРНО, ВАТСОН! Квадратичная Функция и ее график Парабола