Полезные привычки для снижения веса: позитивный настрой, питьевой режим и разнообразное питание

💗Переходи в мой бот-визитку: Правильные и полезные привычки в питании помогут вам снизить вес. О них и поговорим в этом видео. Смотрите и узнаете, почему позитивный настрой так важен для снижения веса. Я расскажу про питьевой режим, объясню, как рассчитать необходимое количество воды в сутки, и дам советы, в какое время ее нужно пить. Что такое разнообразное питание при похудении? Каким должен быть ваш рацион? Можно ли употреблять глюкозу, если вы хотите снизить вес? И почему я против постоянного взвешивания? Смотрите ролик до конца, чтобы развить у себя полезные привычки, быть довольной собой и своим телом. 🌸 Ссылки : Подписывайтесь на мой Телеграм: Подписывайтесь на мой Instagram* - 🌸 Навигация по видео: 00:00 Вступление 00:11 Позитивный настрой 00:41 Польза воды 01:20 Разнообразное питание 02:26 Никаких весов! 02:51 “Нужно полюбить себя и то, что вас окружает“ 03:18 Фокусироваться на приеме пищи 03:50 Позитивный настрой и никакой еды перед сном 04:31 Заключение Меня зовут Анастасия Остапенко, я – нутрициолог-диетолог.🙌🏻Рада видеть вас на моем канале! 🍑 Здесь вы найдете советы и рекомендации, которые помогут вам реализовать мечту о стройной фигуре, начать вести здоровый образ жизни и повысить самооценку. На моем канале вы узнаете, как эффективно и безопасно похудеть на 5-7 кг всего за 21 день, не прибегая к экстремальным диетам или изнурительным тренировкам. Подписывайтесь на канал, чтобы улучшить здоровье, обрести внешнюю и внутреннюю гармонию!🌸 *Meta - организация в РФ, признанная иностранным агентом. ⚡ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению YouTube каналов для бизнеса #анастасияостапенко #похудение #правильноепитание